Stomen na de bevalling
Stomen na de bevalling – Mag dat wel? Is yoni steamen veilig? Wat zijn voordelen van vaginaal stomen? Zijn er ook nadelen? Deze vragen rond stoomsessies gekoppeld aan de bevalling heb ik even samengebundeld en beantwoord ik met veel plezier.
1 ding kan ik jou alvast zeggen: yoni steamen helpt jou om je vagina, vulva, yoni, kortom jouw bekkengebied – op een natuurlijke manier te ondersteunen en reinigen. Het werkt verfrissend, ontspannend, pijnstillend en helend.
De voordelen van vaginaal stomen NA de bevalling
Er zijn een aantal voordelen verbonden aan het stomen van je bekkengebied. Ik som er enkele op, van toepassing op jouw lichaam net na de geboorte..
- De samenstelling van de kruidenmix helpt je om te verbinden met je lichaam en je vrouwelijkheid.
- Het helpt om de spier- en bindweefsellagen van het bekken en baarmoeder te ontspannen wat resulteert in pijnstilling en rustgevend effect (denk ook aan de voordelen hiervan bij vaginisme, ruptuur na geboorte, menstruatie pijn, pijn bij geslachtgemeenschap, verzakking baarmoeder).
- Het ondersteunt de reiniging van je vagina en baarmoeder.
- Bij emotionele moeilijkheden kan stomen een helend & verzachtend effect hebben.
- Versnelde heling van het perineum na de bevalling.
En de nadelen?
Helaas pindakaas, ik moet je teleurstellen want er zijn eigenlijk geen nadelen aan verbonden. De stoomsessie na een bevalling gebeurt ook soms onder begeleiding van een doula, deze voert dan een sluitingsritueel uit om de periode van zwangerschap & eventueel borstvoeding af te sluiten.
Dat sluitingsritueel voer ik zelf niet uit.
Bij een stoomsessie door mezelf gaat het ook om de afsluiting van een intense periode, het lichamelijk herstel bevorderen misschien wel traumatische gebeurtenissen uit die bevalling helen of iets dat door de bevalling naar boven komt en jou triggert. Het kan allemaal. Maar tot op heden zie ik nog steeds geen nadelen.
* doula = Een doula wordt ook wel een geboortecoach genoemd. De term komt uit het Grieks en betekent ‘dienende vrouw’.
Hoe ga je te werk?
Als allereerste adviseer ik jou om te wachten tot het vloeien gestopt is. Bovendien bevorder je ook het lichaam om eerst op eigen kracht te komen.
Een goede week na de geboorte kan je een eerste stoomsessie inplannen. Dit zal uiteraard met de juiste kruidenmengeling zijn en met nodige zorg voor hoe jouw bevalling verlopen is, respect voor eventuele rupturen.
Het stomen zelf duurt de aller eerste keer 10 minuutjes, daarna mag je naar 20 minuten overgaan. Je baby kan dus perfect in de buurt blijven. (of bij je partner, die gewoon meekomt) zie je de rit naar hier niet zitten? Ik snap dat. (ik heb ook 3 kids rondlopen) Stuur me even een mailtje en dan kijk ik om aan huis te komen.
Voor kersverse mama’s kom ik tot 6 maand na de geboorte aan huis. Want jawel, jij mag jou laten dragen.
Meer weten
- Wist je dat Nuphar van Bevallig.be jou op haar sociale media en blogs ook nog meer info geeft over de bevalling zelf? Ze helpt jou ook met super leuke boxen zodat je meteen alle handige tools in huis hebt die je bij de bevalling kunnen ondersteunen.
- Je eigenlijk ook nog andere redenen hebt om te stomen. Ik heb alles op een rijtje gezet en je kan het hier bekijken.